#menu saludable

[health-healthyfood]

Gallinas

Gallina Gallinas, proveedoras de un gran tesoro: los Huevos! Tal y cómo lees, las gallinas, además de ser unos animales adorables, en mi opinión, nos proporcionan un tesoro nutricional, los huevos! Pero…. sabías que la calidad y riqueza en nutrientes del huevo depende de la calidad de vida que tengan las gallinas?! Es por ello que se está poniendo muy de moda eso de… Gallinas criadas en…

[nutrifaba-blog]

Hoy les traigo la receta de la capirotada para que la preparen mañana :) hice una versión light, ¡OJO! no es libre de calorías pero sí la pueden hacer como snack y la receta rinde para 4 porciones :) espero que les guste... #nutrinotas #bajadepesoya #saludable #nutrióloga #saludable #nutrióloga #dieta #comerico #nutrióloga #radionet #pasiónporlacomida #cambiadehábitosya #nutrinotasenmiconsultorio #nutritionfacts #menu #comidagodinez #nutrinotasenmiconsultorio #dieta #vidasaludable #🅝🅞🅗🅐🅨🅐🅛🅘🅜🅔🅝🅣🅞🅢🅟🅡🅞🅗🅘🅑🅘🅓🅞🅢🅘🅝🅞🅒🅐🅝🅣🅘🅓🅐🅓🅔🅢🅟🅔🅡🅜🅘🅣🅘🅓🅐🅢 #capirotada #semanasanta #cuaresma #comidadecuaresma (en Nutrinotas En Mi Consultorio) https://www.instagram.com/p/CpVUyKRrdKw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[8ightisfate]

[TRANS] Changbin: El encantador

Seo Changbin es el Stray Kid favorito de tu miembro favorito de Stray Kids. Si le preguntas al grupo sobre los demás, el nombre de Changbin aparece constantemente. "Changbin es alguien a quien quieres cuidar. Necesitas una mano extra con él", dice I.N alegremente cuando le pregunto cuál de sus hyungs (hermanos mayores) le gusta cuidar como maknae.

Lee Know comparte con cariño un pequeño momento que él y Changbin tienen cuando están solos. "Este es un secreto que solo yo conozco. Entonces, cada vez que extiendo mi mano hacia el mentón de Changbin, él simplemente la pone sobre mi mano y es muy tierno. Es solo entre Changbin y yo", dice.

Hyunjin también ha hablado de cómo, como animador oficial del grupo, Changbin levanta el ánimo. pero todas las mascotas también necesitan a alguien que las anime. Por su parte, Changbin corresponde a los sentimientos del maknae.

"I.N es muy lindo. Muy lindo. Su sonrisa me da buena energía. Pero todos los miembros me dan buena energía. Intento conservar energía positiva también a través de los entrenamientos. Canalizo la buena energía", dice Changbin. "Intento activamente levantar el ánimo, especialmente en situaciones difíciles, y mejorar el estado de ánimo con energía brillante".

Además de ser el "ministro del estado de ánimo de Stray Kids", también es responsable de que todos se pongan en forma. Todos los miembros van regularmente al gimnasio. Felix revela: "Nuestros miembros están interesados en poner en forma su cuerpo y volverse más saludables. He visto a Hyunjin ejercitarse más. He visto a Seungmin ejercitarse también. Todos están haciendo ejercicio estos días". Por supuesto, Changbin está en el centro de este impulso estético.

Han explica: "Ayer Changbin, que es como una figura líder en el gimnasio, aunque había terminado su rutina de ejercicios, decidió quedarse y apoyar a los demás miembros durante la suya". Si hubiera un 'BUFFRACHA', él sería el líder de la unidad.

En el set, la gerencia de Stray Kids me advierte cariñosamente que Changbin es un poco tímido. Lo observo de cerca. Su cabello, que se tiñó de un violeta intenso al comienzo de su comeback más reciente (el nombre que se le da a los ciclos de los álbumes de kpop), se ha vuelto de un lila suave cuando llega el momento de la sesión fotográfica, y aunque es reservado, está haciendo lo que todo buen Leo hace mejor y posa como un profesional. Eso es parte del encanto de Changbin: puede oscilar entre lo serio y lo tierno a su antojo. Durante las fotos grupales, su risa entrecortada perfora el aire, y este grito juguetón de alegría también estaba cuando Seungmin lo golpea, lo que trae energía fresca a la habitación.

También puede ponerse serio rápidamente, llevando su espíritu inimitable del estudio al escenario. Durante el set en Hyde Park BST, su rap fue sorprendentemente rápido y claro, recibiendo ovaciones entusiastas de STAY entre el público. Su explosivo estilo de rap es uno de los sonidos característicos de Stray Kids. Para Changbin, no hay timidez en el escenario. Es pura confianza, nacida de estar involucrado en el proceso creativo desde el principio.

Junto con sus compañeros de 3RACHA, Bangchan y Han, son los momentos finales del ciclo de canciones los que disfruta. "Disfruto interpretando las canciones que yo y los demás hemos producido. Eso es lo mejor", dice. Le cuesta elegir una canción favorita que le guste interpretar. "Vaya. Es muy difícil… ¿'God's Menu'? Pero en cuanto a la recepción de los fans: 'TOPLINE'".

Changbin es una de las pocas estrellas masculinas, entre las que se incluyen Harry Style, Jacob Elordi y su amigo íntimo Wooyoung de ATEEZ, a quienes se les ha apodado "babygirl". En las redes sociales, lo aplauden por no masculinizar nunca la coreografía cuando hace desafíos de baile de grupos de chicas (los ídolos suelen formar equipo para interpretar canciones de otros grupos como una forma recíproca de promocionar la música de los demás). Cada vez que canta una canción de un grupo de chicas, se vuelven populares, lo que genera miles de fancams y participación.

"No lo veo como algo que se volverá viral. Nuestro horario es muy estricto, pero cuando lo permite, veo un desafío grupal femenino como un nuevo desafío. Disfruto esa forma de bailar", dice saboreando la oportunidad de actuar de manera diferente.

Changbin pone ese vigor en todo lo que hace con Stray Kids y eso alimenta su vínculo con los demás miembros. "Algo que siento en mi propia piel es lo importante que es el trabajo en equipo y la relación entre los miembros", dice. "Eso es lo más importante de Stray Kids y mi enfoque. Atribuyo el éxito de Stray Kids al trabajo en equipo". De esta manera, Changbin está en el núcleo de la banda, uniéndolos con una calidez entrañable.

[nani-nonny]

*ugly cries*

I may be doing this for myself but honestly this is so motivating <3333333

Maybe I’ll spoil a little bit of WDS Señor Hueso and F!Leo

Señor Hueso looks over his shoulder at Leonardo and says, “Although, you are much more helpful this way. I can’t count the number of times Pepino took so long to help me out. And yet he always comes to me when he needs help. It’s always something with that boy, ¡Ayudame, Señor Hueso! Mis hermanos this, mis hermanos that. —Do you remember breaking my miniature ship model by stuffing it into a briefcase?”

Leonardo smiles as he watches Hueso grab a menu from the host stand and guides a new set of customers to a booth.

And this too because @middlechildkin inspired me

A soft swirl of the bottle then it’s handed to Leonardo who stares at it for a few seconds.

“Tómalo, tortuga,” Señor Hueso urges as he shakes the bottle slightly.

Leonardo takes the bottle and watches the bone man prepare a second before it’s raised towards him. He raises his bottle with Señor Hueso who taps their bottles together with a soft clink.

“Salud,” Señor Hueso says softly before taking a sip.

“Salud,” Leonardo repeats and follows suit.

I’m really digging into my memories searching for those times I had 3AM drinks in the backyard with my cousins and abuela, funnily enough she was called Big Mama too, and sharing a few modelos just like Hueso and f!leo… nice to think about :)

I’d like to have another night like that some day, just a few drinks and having deep talks with Spanish music playing in the background. I remember singing along to Cielito Lindo with my abuela and my older cousin crying over the song because he was wasted.

Lol maybe I’ve shared too much :))) I’m just feeling sentimental

[my-pdiet]

Cómo Planificar un Menú Saludable para el Invierno ❄️🥗

¡El invierno está aquí! 🌨️ Es el momento perfecto para disfrutar de alimentos nutritivos que mantendrán tu energía y salud en óptimas condiciones.

Aquí te dejo algunos consejos para planificar un menú saludable:

Aprovecha los ingredientes de temporada 🥦🍊: Incorpora verduras como la col, el brócoli y la calabaza, así como frutas como naranjas y peras. Son frescas, sabrosas y ricas en nutrientes.

Incluye legumbres 🫘: Las lentejas, garbanzos y frijoles son excelentes fuentes de proteína y fibra. ¡Perfectas para guisos y sopas reconfortantes!

Opta por cereales integrales 🍚: El arroz integral, la quinoa y la avena te proporcionan energía duradera y son muy versátiles en la cocina.

Planifica tus comidas 📅: Dedica un tiempo a crear un menú semanal. Esto te ayudará a hacer compras más eficientes y a evitar el desperdicio de alimentos.

No olvides los snacks saludables 🍏: Frutos secos, yogur natural o frutas deshidratadas son opciones ideales para mantenerte saciado entre comidas.

Recuerda, una alimentación saludable no solo te nutre, sino que también te reconforta durante los días fríos. ¡Disfruta cocinando y cuidando de ti mismo! ❤️👩‍🍳

https://www.my-pdiet.com/planificacion-de-menu-saludable-para-el-invierno/

[esveltangel]

𝒟ℐℰ𝒯 𝒜 𝒟ℰ ℒ𝒜 ℳ𝒜 𝒩 𝒵𝒜 𝒩𝒜

(OJO

El bajo aporte de los minerales y las vitaminas puede ocasionar anemia, déficit de masa osea, debilidad, déficit de crecimiento, diarrea, demencia, dermatitis, alteraciones de la piel y mucosas, alteración severa de los nervios (incluso parálisis), ceguera, predisposición a infecciones, raquitismo, osteoporosis, etc..

Es una dieta muy hipocalorica, deficitaria en proteinas, en grasas, en calcio, hierro, yodo y cuyo aporte de vitaminas es desconocido.

Sus efectos son desnutrición calorica, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca), reducción de la frecuencia respiratoria, abenia, atrofia muscular, debilidad y déficit de minerales y vitaminas.)

MENU (5 días):

•Día 1:Desayunar, almorzar y cenar tantas manzanas como quieras, solo manzanas y minimo 2 litros de agua.

•Día 2:Desayunar y cenar todas las manzanas que quieras, a la hora de almorzar, preparar una ensalada verde con poca sal y vinagre/Limon.

•Día 3:En el desayuno tomamos una tostada integral con jamon y por supuesto una manzana, al almuerzo una ensalada verde con apio y zanahoria,en la cena come las manzanas que te pida tú cuerpo.

•Día 4:Mismo desayuno del día 3,en el almuerzo comer verduras hervidas (Cualquier verdura excepto las papas) se condimenta en todo caso con muy poca sal y limon, en la cena leche deslactosada y una galleta de arroz.

•Día 5:En el desayuno un huevo duro y una tostada integral con una manzana,en el almuerzo una ensalada de verduras crudas y una carne asada, en la cena todas las manzanas que quieras.

CONSEJOS:

-Todos los días se toma minimo 2 litros de agua.

-Debemos suprimir durante una semana el deporte y evitar la vida sedentaria, a la vez. Por lo que se recomienda salir a andar durante una media hora cada día a ritmo flojo.

-Dormir bien adelgaza. Así que durante estos días debemos dormir mínimo 8 horas diarias.

-Eliminar las carnes grasas, entre otras, la carne de cerdo.

-Pasados los 5 días, seguir una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kg que hemos perdido.

-NUNCA pasar de 5 días en la dieta de la manzana.

-La dieta de la manzana, como casi cualquier dieta, resulta aburrida, monótona y crea momentos de ansiedad.

-Aunque las manzanas tienen muchos nutrientes no llegan a cubrir todas las necesidades de nuestro organismo. Por lo que durante 5 días estamos forzando la máquina y consumiendo reservas de nutrientes, minerales... que a la larga pueden rebotar en problemas de salud.

-Como las manzanas no contienen proteínas, no se construye masa muscular, por lo que a la hora de perder peso con la dieta de la manzana lo que eliminaremos será masa muscular. ¿Esto que significa? Que veremos más delgado el abdomen, por ejemplo, pero cuándo terminemos la dieta volveremos a recuperar el peso con gran facilidad.

-Aunque las manzanas tienen pocas calorías, tiene aporte calórico por lo que algunas personas que hagan esta dieta no perderán peso, sino todo lo contrario.

[lamanzanilla]

●●Referencias ●●

Este blog se sustenta de las siguientes fuentes para su realización:

●El Universal. (2021). Manzanilla: Una aliada en tu cocina. https://www.eluniversal.com.mx/menu/manzanilla-una-aliada-en-tu-cocina/

●Gobierno de México. (s.f.). Las bondades de la manzanilla. https://www.gob.mx/siap/articulos/las-bondades-de-la-manzanilla?idiom=es#:~:text=La%20manzanilla%20est%C3%A1%20relacionada%20al,remedio%20para%20casi%20cualquier%20cosa

●Ministerio de Salud de Bolivia. (s.f.). Medicina tradicional: La manzanilla y sus 10 beneficios que nos da para aliviar la salud. https://www.minsalud.gob.bo/5805-medicina-tradicional-la-manzanilla-y-sus-10-beneficios-que-nos-da-para-aliviar-la-salud

●Televen. (2021). ¿Qué sabes sobre la manzanilla? Descubre los mitos y verdades de esta planta milenaria. https://televen.com/elnoticiero/bienestar/que-sabes-sobre-la-manzanilla-descubre-los-mitos-y-verdades-de-esta-planta-milenaria/

●Xabone. (2021). Beneficios cosméticos de la manzanilla. https://www.xabone.com/blogs/news/beneficios-cosmeticos-de-la-manzanilla

●●●

[rest-menu]

Desafíos en la traducción de cartas de restaurantes

La traducción de cartas de restaurantes es una especialidad que combina habilidades lingüísticas, conocimiento culinario y sensibilidad cultural. No se trata solo de traducir palabras, sino de transmitir el sabor y el atractivo de los platos a una audiencia multicultural. Una dificultad común es la presencia de términos específicos sin traducción directa, como ingredientes locales o técnicas culinarias únicas. El traductor debe decidir si describe el término, busca un equivalente o mantiene el nombre original con una explicación. Las diferencias culturales también influyen; lo que es un manjar en una cultura puede ser inapetecible o tabú en otra. Es esencial considerar estas sensibilidades para evitar malentendidos o ofensas. Mantener el atractivo del plato en la traducción es otro desafío. Una descripción literal puede no capturar la esencia original. Se requiere un lenguaje evocador que invite al comensal a probar el plato. Finalmente, aspectos legales y de salud, como alérgenos o restricciones dietéticas, deben ser precisos. Una traducción incorrecta puede tener consecuencias graves para el cliente y el restaurante. En resumen, traducir cartas de restaurantes va más allá de las palabras; requiere una combinación de habilidades para ofrecer una experiencia auténtica y segura al comensal en un mundo globalizado. Para más información: Rest Menu, Carrer de la Creu dels Molers, 19, Sants-Montjuïc, 08004 Barcelona, Tel: 623 54 36 53

[amlc08]

Alimentación 😋

Libros - cuentos

Mi primer libro de palabras sobre alimentos

Young , C. (2016). Mi primer libro de palabras sobre alimentos. Usborne . Usborne .

PARA PADRES

Tu bebe

Leire urriaga (2023). Tu bebe, agenda de alimentación complementaria.

Agenda de alimentación complementaria. Diario para el seguimiento de la alimentación de tu bebe, menu semanal y recetas

Descubre la Agenda de alimentación complementaria. Creado por y para padres y madres para facilitar la introducción de los alimentos en la dieta de tu bebé.

¡Prepárate para sumergirte en la fascinante aventura de la alimentación complementaria! Iniciar esta etapa con tu bebé no es tarea sencilla. Se avecina una avalancha de cambios tanto para tu pequeño como para ti, y hay demasiada información por explorar, además de las ocupaciones del día a día. Aunque no podemos encargarnos de limpiar tu casa ni reducir tus horas de trabajo o aumentar las de sueño; sí podemos ofrecerte una ayudita que simplifique este proceso. Hemos creado este diario para hacer que este proceso de la alimentación complementaria sea más fácil y llevadero para ti.

Frutas ( de la cuna a la luna)

Rubio, Villan, Antonio, Oscar (). Frutas. Kalandraka.

Animales» reúne una amistosa y heterogénea sucesión de fauna silvestre y salvaje. «Frutas» contiene una selección de sabrosos alimentos procedentes de sus respectivos árboles. Son los nuevos títulos de la colección De la cuna a la luna. Sus destinatarios son niñas y niños de 0 a 3 años, para quienes se han diseñado especialmente estos pictogramas poéticos o poegramas

La comida de lulu

Reid, Camilla (2001). La comida de Lulu. Sm.

A Lulú le gusta mucho comer pero, ¿sabes cuál es su comida favorita? Un libro que incluye un babero con velcro para abrir y cerrar, miel pegajosa para tocar y un gran picnic.

PARA PADRES

De la leche al bocadillo: la guía baby led weaning para que tus hijos aprendan a comer de forma saludable y natural

Garcia, Conchi (2021). De la leche al bocadillo. Mr.

En esta completa guía cient��ficamente documentada encontrarás recursos y consejos

prácticos que te ayudarán a resolver todas tus preguntas sobre la alimentación

complementaria regulada por el bebé, conocida como BLW,

con el propósito de que la hora de la comida sea un momento agradable

y feliz para toda la familia.

Menudo desastre

Almansa, Marta (2023). Menudo desastre. Cuentos ilustrados y libros infantiles

Sumérgete en el divertido mundo de "Menudo desastre" y descubre la cautivadora travesía del bebé Rob, un auténtico maestro del caos!

En este encantador libro infantil, seguirás las aventuras del bebé Rob mientras aprende explorando la comida. Únete a Rob en su emocionante aventura que nos recuerda que los desastres son simples escalones en el camino del descubrimiento.

Rebosante de momentos que harán reír a niños y mayores, "Menudo desastre" es una alegre celebración de las relaciones familiares y el aprendizaje colaborativo. Perfecto para los más pequeños, preescolares, hermanas y hermanos mayores, adultos y abuelos, esta historia teje una trama de amor incondicional y crecimiento compartido.

Cuentos blanditos - vamos a comer!: cuentos sensoriales con texturas para bebes de o a 3 años

S.A.U, (2023). Vamos a comer. Penguin random house grupo editorial.

Cuentos blanditos es una nueva colección de ligeros libros de fieltro, con elementos táctiles e imágenes contrastadas, ideales para bebés a partir de 6 meses.

Estos libros están especialmente diseñados para que los bebés disfruten y aprendan tocando, observando, escuchando y sintiendo lo que hacen los animales que protagonizan estas bonitas aventuras.

¡Vamos a comer!

La vaquita traga y el caballito masca. ¿Tú cómo llenas la panza?

Marcelina en la cocina

Iglesias, Gracia (2020). Marcelina en la cocina. Editorial jaguar

La jirafa Marcelina, que no sabe de cocina, quiere hacer una gran cena que le guste a su sobrina. ¡Ya podéis imaginaros el lío que se va a armar! Sus amigos le aconsejan mil cosas disparatadas y la cena se convierte en una fiesta alocada. ¡Ay, querida Marcelina! ¡Qué desastre de cocina! ¿Cómo lo vas a arreglar? ¡¿Y qué vamos a cenar?!

Dramatización:

Títeres de dedo

Son una herramienta versátil en el ámbito educativo ya la vez divertido, que dentro del aprendizaje de hábitos ayudan a promover en entendimiento del por que para la adquisición de capacidades de planificación.

Los títeres de dedo se pueden usar como recurso complementario de historias relacionadas con la higiene, ademas que es una forma activa y divertida para interactuar con los niños.

En este caso al ser el habito de la alimentación los títeres son de frutas

Canciones

La canción de la comida saludable - come alimentos saludables

Piensa en lo que comes tú

Y si hace bien a tu salud

Comida sana mama me da

Mas la chatarra me gusta más

De chatarra me llené

Mi pancita empezó a doler

Con la chatarra no me siento bien

Ya saludable comeré

Comida chatarra, comida

Galletas, brownies, pastel

Comida chatarra, comida

Papas, pizza y malteada con miel

Si sólo una probada le das

Puede que no te caiga mal

Pero si comes chatarra de más

Créeme que te arrepentirás

VO: (“¡Buah! ¡Giack! ¡Me siento mal!”)

Hoy como verduras y frutas

La carne y pollo se disfruta

Puede que coma un postrecito

Cuando quiero algo muy rico

VO: (“Como helado”)

Comida chatarra, comida

Galletas, brownies, pastel

Comida chatarra, comida

Papas, pizza y malteada con miel

Si sólo una probada le das

Puede que no te caiga mal

Pero si comes chatarra de más

Créeme que te arrepentirás

VO: (“¡Buah! ¡Giack! ¡Me siento mal!”)

Comida chatarra, comida

Ahora sé que no me haces bien

Comida saludable, comida

Con ella muy sano estaré

Con ella muy sano estaré

A comer - Peko Panda

Para ser grande

Y ser muy fuerte

Yo me debo alimentar

Con la comida tan nutritiva

Que me prepara mamá

Qué rico pollo

Qué rica carne

Lentejitas y frejol

El arrocito, los tallarines

Y las verduras también

Buenos modales al comer - canciones infantiles

Vamos bebe Juan

Te vamos a ayudar

Ya es hora de cenar

Vamos bebe Juan

Los buenos modales

Te vamos a enseñar

Y cantando aprenderás

Los modales al cenar

Si te haces una mancha,

no tienes que llorar,

la servilleta usarás

y limpio quedaras

tu cara ensucias

Tu sabes que hacer

la servilleta usarás

a la hora de comer

Al tomar la sopa

Cuchara usarás

No vas a derramar comida

Si la sabes usar

Al usar la cuchara

Intenta no sorber

Usa los modales

A la hora de comer

Al masticar

Educado serás

Si muestras tu comida

Al masticar se ve mal

Al dar un mordisco

Intenta no babear

Junta bien los labios

Para masticar

Si agarras un pedazo

Muy grande para ti

Córtalo en pequeñas partes

Como lo hago aquí

Usa el tenedor

Al momento de cortar

Ahora entra en tu boca

Y lo puedes disfrutar

La sopa del bebe - la familia blu

Qué tiene la sopa del Bebé?

¿Será que tiene espinaca?

¿Será que tiene tomate?

¿Será que tiene lentejas?

Qué tiene la sopa del Bebé?

¿Será que tiene harina?

¿Será que tiene mandarina?

¿Será que tiene morrón?

¿Será que tiene un camión?

¿Un camión?

Qué tiene la sopa del Bebé?

¿Será que tiene rabanito?

¿Será que tiene heladito?

¿Será que tiene canela?

¿Será que tiene berenjena?

¡Qué buena!

Qué tiene la sopa del Bebé?

¿Será que tiene batata?

¿Será que tiene calabaza?

¿Será que tiene yacaré?

¿Será que tiene puré?

Qué tiene la sopa del Bebé?

¿Será que tiene maní?

¿Será que tiene jabalí?

¿Será que tiene pirulitos?

1...2...3...1, 2,3....

¿ que tiene la sopa del bebe?

El pequeño loro tiene hambre- baby bus

Pequeño loro tiene hambre

Tiene mucha hambre

¿Qué le gusta comer?

Rica rica comida

Pequeño loro tiene hambre

Tiene mucha hambre

Aquí hay algo dulce

Un pastelito

Pequeño loro tiene hambre

Tiene mucha hambre

Qué le gusta comer?

Rica rica comida

Pequeño loro tiene hambre

Tiene mucha hambre

Aquí hay algo dulce

Un dulce de arcoíris

Pequeño loro tiene hambre

Tiene mucha hambre

¿Qué le gusta comer?

Rica rica comida

Pequeño loro tiene hambre

Tiene mucha hambre

Aquí hay algo dulce

Rico chocolate

Pequeño loro tiene hambre

Tiene mucha hambre

¿Qué le gusta coMer?

Rica rica comida

Pequeño loro tiene hambre

Tiene mucha hambre

Entonces le gusta comer

La comida sana y fresca

A comer!

Así es como

nos lavamos las manos,

lavamos las manos,

lavamos las manos.

Así es como

nos lavamos las manos

antes de comer.

A lavar.

A lavar.

¡A lavar!

Tengo hambre!

¡Yo también!

Así es como

nos sentamos,

nos sentamos,

nos sentamos.

Así es como

nos sentamos

antes de comer.

Nos sentamos.

Nos sentamos.

¡Nos sentamos!

¡Listos para comer!

Así es como usamos

el tenedor,

el tenedor,

el tenedor.

Así es como Usamos el tenedor

Usamos el tenedor

Al comer.

A comer.

A comer.

¡Con tenedor!

Así comemos todo el plato,

todo el plato,

todo el plato.

Así comemos todo el plato

sentados a la mesa.

A comer.

A comer.

¡Todo el plato!

¡Qué delicioso!

Así es como masticamos,

masticamos,

masticamos.

Así es como masticamos

al comer.

Masticar.

Masticar.

Estamos satisfechos!

Así es como

limpiamos los platos,

nuestros platos,

nuestros platos.

Así es como

limpiamos los platos

luego de comer.

A limpiar.

A limpiar.

¡A limpiar!

Terminamos todo!

¡Sí!

Mezcla tu sabor - plim plim

Para crecer un montón, ton, ton,

hay que alimentarse bien, bien, bien,

la naturaleza te dará,

fuerza y alegría de verdad.

De muchos colores pueden ser,

frutos naturales

que te ayudan a crecer,

como en la paleta de un pintor,

mezcla tu sabor.

[yo-sostenible]

Cada vez crece más la preocupación de las personas por tener una dieta saludable. Tenemos múltiples opciones: dietas bajas en grasas, con más o menos calorías, sin ultraprocesados, vegana, vegetariana… Nos gusta comer, pero también nos preocupa nuestra salud y cómo la comida influirá en nuestro cuerpo. ¿Cómo podemos estar sanos si nuestro planeta está enfermo? En este documento podrás entontrar los principales datos del impacto del sistema alimentario en nuestra salud y en la del Planeta, así como soluciones que podemos aplicar en nuestro día a día para contribuir desde nuestros hábitos diarios a reducir los impactos de la alimentación en el planeta. Escoger una alimentación sostenible y saludable, nos llevará a tener un mundo sano con gente sana, y ese debe ser nuestro objetivo en un momento de crisis ambiental como el actual ¿Y tú, qué estás dispuesto a cambiar en tu plato por ti y por el planeta? ste trabajo cuenta con el apoyo del Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico.  Descarga aquí: Buen menú 2023 (alimentación sostsenible) https://wwfes.awsassets.panda.org/downloads/el-buen-menu-wwf_1.pdf?66720/El-buen-menu-ingredientes-para-una-alimentacion-sostenible Fuente WWF España

[unavidaplena2024]

DIARIO

12/02/24

Hoy fue un dia bueno puse en pausa el estilo de vida saludable la verdad que no queria ninguna fruta y ni verduras

DESAYUNO

Tome gaseosa con pan y fiambre

Pero no calcule cuanto

Tambien tome jugo en sobre 🙈

ALMUERZO

Mila con arroz y dos platos

La verdad quede pupula

Dormi como angelito

Y no me tenfo que arrepentir

Si contar las porciones para tener un control

Nada mas

Asi que bueno mañana veo si vario el menu porque ya me estan cansado algunas comidas

[health-healthyfood]

Consulta On-line Asesoría Nutricional

Asesoría Nutricional Que el alimento sea tu medicina, y tu medicina el alimento. (Hipócrates) Tienes Asesoría Nutricional Online. Para qué sirve la Asesoría Nutricional? 👉 Pierde peso de forma sana 👉 Resuelve dudas sobre alimentación 👉 Aprende a hacer las mejores elecciones La Asesoría Nutricional es la mejor opción para aprender y mejorar hábitos Pide cita aquí Buscar Contenido Buscar

[nutrifaba-blog]

Comida de cuaresma :) para los que les encantan las tortitas :) les dejo estas recetitas :) espero que las preparen y les gusten :) #nutrinotas #bajadepesoya #saludable #nutrióloga #saludable #nutrióloga #dieta #comerico #nutrióloga #radionet #pasiónporlacomida #cambiadehábitosya #nutrinotasenmiconsultorio #nutritionfacts #menu #comidagodinez #nutrinotasenmiconsultorio #dieta #vidasaludable #🅝🅞🅗🅐🅨🅐🅛🅘🅜🅔🅝🅣🅞🅢🅟🅡🅞🅗🅘🅑🅘🅓🅞🅢🅘🅝🅞🅒🅐🅝🅣🅘🅓🅐🅓🅔🅢🅟🅔🅡🅜🅘🅣🅘🅓🅐🅢 #cuaresma #semanasanta (en Nutrinotas En Mi Consultorio) https://www.instagram.com/p/CqLa259sQq8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dondesiemprecaridad]

Feliz día de la salud y felicidades a los afortunados de ayer

#menu #dondesiemprecaridad #comidacasera #Madrid #MetroPacífico #cocidomadrileño #sabado #domingo

[deseo-un-bebe]

Menú para Bebé de 1 Año Opciones Saludables y Deliciosas

https://soymami.com/menu-para-bebe-de-1-ano-opciones-saludables-y-deliciosas/

Menú para Bebé de 1 Año Opciones Saludables y Deliciosas

¡Bienvenido a una etapa emocionante en la vida de tu bebé! El primer año ha sido un viaje de descubrimiento, y ahora, con 1 año de edad, es el momento de introducir una variedad aún mayor de sabores y texturas en su alimentación. En este artículo, exploraremos cómo crear menús equilibrados y nutritivos para tu … Leer más » https://soymami.com/menu-para-bebe-de-1-ano-opciones-saludables-y-deliciosas/

[menusalubaleconkellen]

Menu saludable

LUNES

Desayuno: Batido de frutas con yogur griego y semillas de chía. Almuerzo: Ensalada de espinacas con salmón a la parrilla y nueces. Cena: Sopa de lentejas con vegetales y una porción de pan integral.

MARTES

Desayuno: Tostadas de aguacate con huevo pochado y tomates cherry. Almuerzo: Pollo al horno con quinoa y vegetales asados. Cena: Ensalada de garbanzos con pepino, tomate y aceitunas.

MIERCOLES

Desayuno: Avena cocida con plátano y nueces. Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con espinacas, fresas y almendras. Cena: Avena,salchicha cosida y fruta

JUEVES

Desayuno:yogurt,huevo cosido y fruta Almuerzo: Tacos de pallo con tortillas de maíz y ensalada de aguacate. Cena:Cereal,sandiwh y fruta

VIERNES

Desayuno: Batido verde con espinacas, plátano, piña y leche de almendras. Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha con arroz integral,pasta y carne Cena:Hamburguesa de pollo con ensalada (lechuga, tomate y zanahoria).